"Bem-vinda ao seu primeiro passo! Vamos juntas?"
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Regra da Água
Multiplique seu peso por 35ml. Água é o seu "detox" natural número 1.
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Chás Corretos
Hibisco, Cavalinha ou Chá Verde. Potencialize a queima nestes 7 dias.
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O que evitar
Diga adeus aos ultraprocessados e ao excesso de sal por uma semana.
🥗 Sugestão de Cardápio Simples e Acessível
☀️ Café da Manhã
2 ovos mexidos, 1 fatia de pão integral e mamão.
🍽️ Almoço
Muita salada, frango ou patinho e 3 colheres de carboidrato bom.
☕ Lanche
Iogurte com aveia ou maçã com castanhas + Chá.
🌙 Jantar
Sopa de legumes leve ou repita o almoço em menor porção.
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